Textes informatifs
À propos du programme
Alcool et consommation d'alcool
- Qu'entend-on par verres standard ?
- Qu'entend-on par consommation d'alcool «responsable» ?
- Chronologie des recommandations internationales concernant la consommation d’alcool
- Alcootest : calculez votre alcoolémie »
- Réflexions sur la réduction ou l'arrêt de la consommation
- Binge drinking
- Symptômes de sevrage
- Traitement de soutien
A propos de la motivation, de la 'dépendance inconsciente' et des nouvelles habitudes
- Motivation et changement
- Chercher de l'aide et du soutien
- La dépendance « inconsciente »
- Informations sur les habitudes
- Nouvelles habitudes
À propos des valeurs
Sur le rôle des pensées
- Pensées facilitantes et pensées bloquantes
- «Fautes de pensée»
- Les pensées liées à l'alcool et les attentes magiques
- S’aider avec des pensées
- Schémas de pensées
À propos des sentiments
- Composer avec ses émotions
- Aidez-moi ! Je me sens...
- Rechercher une distraction
- Accepter ses émotions
- Passer à l'action
- Composer avec les émotions fortes