Informations sur les valeurs

Cet exercice stimule une réflexion sur ce que vous trouvez vraiment important dans votre vie. En d’autres termes : quelles sont vos valeurs ? Ces valeurs peuvent être différentes pour chacun, et elles peuvent également changer au fil du temps.

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Les « valeurs » ne doivent pas être confondues avec les « buts ». Les buts sont des choses que l’on peut concrètement essayer d’atteindre, alors que les valeurs font plutôt office de boussole. Par exemple :

  • Vous pouvez avoir pour but d’aider un ami en difficulté. La valeur qui vous guide est alors : « amitié ».
  • Vous pouvez vous fixer comme but d’accorder chaque jour de l’attention à vos enfants. La valeur qui vous guide est alors : « être un bon parent ».
  • Vous avez pour but de marcher au moins une demi-heure par jour. La valeur qui vous guide est alors : « santé physique » ou « détente saine ».

En gardant à l’esprit vos valeurs, vous donnez une orientation à votre vie et vous prenez plus facilement des décisions. Si vous êtes conscient(e) de vos valeurs, vous saurez mieux déterminer dans quelle mesure vos actions y correspondent.

Nous avons classé quelques valeurs dans différents domaines de vie. Cliquez ici pour les voir

Vous pouvez vous faire une idée plus précise de vos valeurs à l’aide du jeu d’imagination suivant :
« Imaginez que vous avez 80 ans et que vous faites le bilan de votre vie. Comment finiriez-vous les phrases ci-dessous ? »

  • J’ai consacré trop de temps et d’énergie à....
  • Je n’ai pas consacré assez de temps et d’énergie à...
  • Si je pouvais revenir dans le temps, voici ce que je ferais différemment : ...
  • J’aimerais bien que les gens pensent ceci de moi : ...
  • En savoir plus sur les valeurs

La façon dont vous buvez influence votre vie. Dans quelle mesure ce comportement vous empêche-t-il de vivre selon vos valeurs ?

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