Alcool et pression artérielle
La tension artérielle se mesure à l'aide de deux valeurs. On obtient ainsi, par exemple, 12/8 ou encore 120/80. Le premier de ces chiffres indique la pression exercée sur les artères à chaque battement de cœur (pression systolique) et le second chiffre indique la pression entre deux battements de coeur (pression diastolique).
- tension artérielle optimale = 12/8 (120/80)
- A partir d'une tension de 14/9 (140/90), on parle d'hypertension.
Comment l'alcool agit-il ?
- Une consommation modérée d'alcool (maximum 1 à 2 verres par jour) peut abaisser la tension artérielle, notamment chez les personnes âgées (hommes de plus de 40 ans et femmes de plus de 45 à 50 ans). Cependant, boire davantage a pour effet d’augmenter la tension artérielle.
- Si vous êtes en hypertension, vous pouvez la plupart du temps la faire baisser en réduisant votre consommation d'alcool. Des études récentes ont démontré que les patients atteints d'hypertension qui réduisent leur consommation d'alcool voient leur tension artérielle diminuer.
- Et d'autres facteurs importants permettent de diminuer la tension artérielle:
- une consommation modérée de sel et de graisses animales
- une alimentation équilibrée avec assez de légumes frais
- une activité physique suffisante
- arrêter de fumer ou fumer moins
- Les buveurs excessifs ont parfois tendance à négliger la qualité de leur alimentation (fast-food), à ne pas suffisamment bouger et à fumer...
En savoir plus sur l'alcool et le surpoids - L'hypertension peut entraîner des risques pour la santé, parmi lesquels :
- une calcification artérielle (artériosclérose)
- des problèmes cardiaques
- des accidents vasculaires cérébraux (AVC)
- des problèmes rénaux
- des problèmes de vue