23 Mar 2020

Services d'aide et de soutien

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Pendant cette période de confinement liée à l'épidémie de CORONAVIRUS, de nombreuses lignes d'écoute, anonymes et grauites, que ce soit par téléphone, mail ou chat, ont renforcé leurs permanences afin de pouvoir garantir soutien, écoute à tous ceux qui en éprouveraient le besoin ou l'envie.

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18 Mar 2020

Se divertir en période de confinement : ressources en ligne

Catégorie: Uncategorized Auteur: Equipe Aide-Alcool 2 commentaires

Depuis quelques jours, sous confinement, les activités de divertissement sont réduites, et ce, d'autant plus que dorénavant, les possibilités de sortir sont strictement limitées. Dans ce contexte, l'envie de boire pourrait réapparaitre plus fortement pour certains d'entre vous. Pour vous aider à y faire face, voici quelques idées d'alternatives, qu'elles soient intellectuelles, culturelles, sportives ou récréatives, dont vous pourrez faire usage sans modération !

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05 Nov 2018

Tabacstop : Lancement d'une nouvelle appli pour arrêter de fumer !

Catégorie: Nouvelles Auteur: Equipe Aide-Alcool 0 commentaires

Aujourd'hui, Tabacstop lance une nouvelle application mobile ! Très conviviale et ludique, ce nouvel outil met à disposition des personnes qui souhaitent arrêter de fumer un fil d’actualités avec des informations validées, des mini-quiz, un bouton SOS (avec défis en cas de manque et messagerie vers les tabacologues), un profil avec des statistiques, des badges encourageants et un chat avec d’autres utilisateurs. L’app mise sur l’entraide entre « futurs ex-fumeurs » et permet aussi permet aussi d’envoyer un message aux tabacologues de Tabacstop, qui s’engagent à y répondre dans les 48h.

Que penseriez-vous d'un équivalent pour Aide-Alcool ? N'hésitez-pas à nous donner votre avis via l'adresse info@aide-alcool.be, ou via Facebook

L’application Tabacstop est gratuite, anonyme et sans publicités.

Téléchargez l'app Tabacstop pour Android

Téléchargez l'app Tabacstop pour iPhone

Lisez ici les conditions d'utilisation de l'application Tabacstop.

 

11 Jui 2018

Boissons alcoolisées et risques pour la santé : quelles limites et quels moyens d'action ?

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La Belgique, via le Conseil Supérieur de la Santé (CSS), vient de formuler des recommandations très pratiques visant à aider la population générale à faire la part des choses en matière de consommation d’alcool, et ce à la lumière de récentes études scientifiques.

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29 Déc 2017

Meilleurs voeux 2018 !

Catégorie: Uncategorized Auteur: Equipe Aide-Alcool 0 commentaires

Une année se termine, une nouvelle commence ! C'est l'occasion pour nous de renouveler nos remerciements pour votre confiance. Tout l'équipe vous présente ses meilleurs voeux pour 2018. Que ce renouveau soit porteur d'une belle énergie et vous permette la concrétisation de vos projets les plus chers.

Bonne Année !


 

29 Déc 2017

Fêtes de fin d'année : comment gérer sa consommation ?

Catégorie: Astuces Auteur: Equipe aide-alcool.be 1 commentaire

Synonyme de convivialité, l’alcool se boit entre amis, en famille, à l’occasion d’un repas, d’un apéritif, d’une fête... et il est parfois difficile de dire non face à l'attitude de certaines personnes. Ces dernières ne font pas qu'offrir à boire.. elles insistent également pour que vous buviez !

Vous avez peut-être déjà entendu les phrases suivantes :

«Allez, tu vas bien boire un verre avec nous !»

"Noel ça se fête !" Tu bois pas...t'as pas envie de faire la fête ?"

«Pourquoi ne bois-tu pas ? Tu es malade ou quoi ?»

«Un petit verre ne peut pas te faire de mal...»

 «Tu en prendras bien un autre»

« Un dernier pour la route ? »

Il peut parfois être difficile de dire non, mais l'on peut néanmoins s'y préparer. Voici quelques astuces : 

  • Dire clairement «Non merci» et, si vous en ressentez le besoin, donner éventuellement une raison :

- "J'ai mal à la tête"

- "J'ai des problèmes d'estomac"

- "Je prends des antibiotiques"

- "Je n'en ai pas envie"

- "Je suis fatigué et je serais de suite cassé"

- "Je ne supporte pas bien l'alcool"

- "Ca ne me réussit pas"

  • Faire un geste de refus amical sans devoir pour autant dire un mot.
  • Commander une boisson non alcoolisée. On oublie trop souvent de proposer un choix de softs à côté des boissons alcoolisées. N'hésitez à proposer votre propre sélection de boissons telles que champagne sans alcool, jus de pomms pétillants ou même de réaliser des cocktails sans alcool avec de nouveaux goûts et des couleurs originales !  
  • Quitter la table juste avant une nouvelle tournée. Et n'oubliez pas de prendre alors votre verre avec vous en sortant de table. Vous éviterez ainsi de vous retrouver avec un verre à nouveau rempli au moment de vous rasseoir.
  • Ne pas avoir de verre vide à la main. Un verre vide appelle à être rempli !
  • Informer  votre entourage afin qu’il puisse vous aider dans cette situation

 

26 Jui 2017

Bel été à tous !

Catégories: Astuces, Mocktail Auteur: Equipe aide-alcool.be 0 commentaires

Terrasses ensoleillées, barbecues familiaux, fêtes entre amis, vacances à la plage … L'été qui débute est synonyme de plaisir et de lâcher prise… mais démultiplie les occasions de consommer de l’alcool.

Pourtant, soleil et alcool ne font pas bon ménage. en effet, il favorise la déshydratation et affaiblit les mécanismes d’adaptation de l’organisme à la chaleur. Alors, attention aux coups de chaud !

Voici quelques astuces pour profiter de l’été, en toute tranquillité :

  • Buvez de l'eau si vous avez soif. L'alcool ne permet pas de calmer la soif, au contraire !
  • Si vous buvez, alternez avec des boissons non alcoolisées, et restez à l’ombre pour limiter les effets liés à la déshydratation
  • Ne mélangez pas plusieurs sortes de boissons alcoolisées
  • Profitez des cocktails sans alcool, riches en fruits de saison et en vitamines !

Cocktail sans alcoolUn exemple de recette à consommer sans modération : Le cocktail Soleil ! Source e-santé.fr 

Pour 6 personne(s) Ingrédients : 3 mangues (ou du nectar de mangue), 4 à 5 oranges à jus, 2 citrons verts, 1 grande boîte de litchis au naturel, 40 g de sucre en poudre, 1 cuil à café de gingembre en poudre, Glaçons ou glace pilée

Pelez les mangues et détachez toute la chair.

Mettez-la dans le mixer (ou utilisez le nectar de mangue)

Pressez le jus des oranges et des citrons, ajoutez-le.

Versez le contenu de la boîte de litchis. Ajoutez le sucre et le gingembre.

Mixez jusqu'à ce que le jus soit bien homogène.

Mettez-le au frais jusqu'au moment de servir. 

 

...et pour les premiers à profiter de l'été...

vacances

 

05 Mai 2017

Abstinence ou Modération ?

Catégorie: Nouvelles Auteur: Equipe www.aide-alcool.be 0 commentaires

Abstinence ou Modération ? Quelle stratégie est le plus efficace ou est le mieux adaptée à telle ou telle situation ?

Des éléments de réponse développés sur Aide-Alcool, au sein d'un nouveau thème :

Abstinence ou Modération : Cliquez ICI pour accéder à l'article complet.

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